ゴンタさん一家がやってきました^^
大宮からゴンタさん一家がやって来たので昼から私は自転車で黒磯運動公園にほど近い新居に合流しました^^来年早々に転居するそうです^^
大宮に帰る前に道の駅へよりみんなでアイスを食べて解散・・・私も御相伴に肖り御馳走様でした^^道の駅からシフトワイヤーを購入して帰宅後に体重計に載ると・・・昨日と一緒でした^^
【走行録】
走行時間1h"11`36m
走行距離 29.04km
平均心拍数105
平均速度24.3km/h
全体平均速度14.2km/h
積算距離17244km
【走行エリア】 自宅→黒磯運動公園→青木の道の駅→イオン→自宅(走行後の体重70.0kg)
大宮に帰る前に道の駅へよりみんなでアイスを食べて解散・・・私も御相伴に肖り御馳走様でした^^道の駅からシフトワイヤーを購入して帰宅後に体重計に載ると・・・昨日と一緒でした^^
【走行録】
走行時間1h"11`36m
走行距離 29.04km
平均心拍数105
平均速度24.3km/h
全体平均速度14.2km/h
積算距離17244km
【走行エリア】 自宅→黒磯運動公園→青木の道の駅→イオン→自宅(走行後の体重70.0kg)
タイム: 02:02:44
距離: 29.04 km
高度上昇値: 237 m
カロリー: 498 C
平均気温: 11.7 °C
タイム: 02:02:44
移動時間: 01:11:36
Elapsed Time: 04:08:31
平均スピード: 14.2 km/h
Avg Moving Speed: 24.3 km/h
最高速: 43.7 km/h
高度上昇値: 237 m
高度ロス: 209 m
最低高度: 241 m
最高高度: 402 m
平均心拍: 105 bpm
最高心拍: 163 bpm
平均気温: 11.7 °C
毎分気温: 10.0 °C
最高気温: 18.0 °C
距離: 29.04 km
高度上昇値: 237 m
カロリー: 498 C
平均気温: 11.7 °C
タイム: 02:02:44
移動時間: 01:11:36
Elapsed Time: 04:08:31
平均スピード: 14.2 km/h
Avg Moving Speed: 24.3 km/h
最高速: 43.7 km/h
高度上昇値: 237 m
高度ロス: 209 m
最低高度: 241 m
最高高度: 402 m
平均心拍: 105 bpm
最高心拍: 163 bpm
平均気温: 11.7 °C
毎分気温: 10.0 °C
最高気温: 18.0 °C
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